Kim demiş sağlıklı yemek sıkıcıdır diye?
Sağlıklı beslenmek önemli elbette. Neyi ne kadar yemek gerek, nasıl pişirmeli, nelerden uzak durulmalı, başka neler yapılmalı? Boşuna dememişler; ”bir fotoğraf bin kelimeye bedel” diye…
İşte karşınızda sağlıklı beslenme tabağı!
Harvard Halk Sağlığı Okulu web sitesinden edinilen bilgiler doğrultusunda hazırladığım bu tabak sayesinde bilmeniz gerekenler hep gözünüzün önünde olacak, kaçamak yapmak isteseniz de tabak vicdanınızı alarma geçirecek 
Efendim, tabak 4 bölüme ayrılmış durumda. Bir öğünde hangi besin kaynağından ne kadar yemek gerektiği, bu gruba nelerin dahil olduğu yazılmıştır.
Daha fazlası için glia
For english: glia.en-us
Beğendiğinizi umar, sevgiler sunarım
Özge / Glia